4 ทริคควบคุมความเครียดฉบับได้ผลจริง

 

  1. แก้ปัญหาที่เกิดเพื่อไม่ให้กระทบกับความรู้สึกคุณ

แก้ปัญหาด้วยทัศนคติที่เป็นบวก และสร้างสรรค์ เพื่อไม่ให้มากระทบกับความรู้สึกของคุณ

  1. พูดกับตัวเองในทางบวก

ต่อต้านความคิดเชิงลบด้วยการพูดกับตัวเองเชิงบวกบ่อยๆ.

เมื่อคุณพูดกับตัวเองด้านบวกบ่อยๆ มันจะกล

ายเป็นบุคลิคภาพของคุณ

  1. ทุกสิ่งทุกอย่างมีอุปสรรคเสมอ

คุณต้องจัดการความเครียด ขอบคุณทุกสิ่งทุกอย่าง มองอุปสรรค และนำมาพัฒนาตัวคุณ อย่าเครียดกับปัญหาต่างๆที่เข้ามา

  1. ก้าวไปข้างหน้าเพื่อความฝันมีเป้าหมาย

รักษาทัศนคติเชิงบวก ร่าเริง ต่อต้านความผิดหวัง เติบโตแข็งแกร่ง ทำให้ตัวเองและผู้อื่นทางบวก และในแง่ดี