6นิสัยสร้างวินัยให้สำเร็จ
1. รู้จุดอ่อนของตัวเอง
ไม่ว่าใครก็ต้องมีจุดอ่อนของตัวเองทั้งนั้นแหละ เช่น ใครจะไปอดใจไหวในการกินชานมไข่มุกกันเล่า! หรือ ตื่นเช้าไม่ไหวจริง ๆ ก็ซีรีส์มันสนุกนี่หน่า ให้เราเรียนรู้ว่าจุดอ่อนของเราคืออะไร อย่างแรกคือ การยอมรับเสียก่อนว่าเรามีจุดอ่อนที่อยากกำจัด
2. เอาสิ่งยั่วยวนออกจากใจ
ลบเธอออกจากใจมันยาก แต่ก็ไม่ต้องแวะไปหาบ่อย ๆ ก็ได้! ชานมไข่มุก ถ้าไม่เห็นบ่อย ๆ ก็จะลดการซื้อน้อยลง หรือถ้าเราอยากกินอาหารสุขภาพดี เพียงแค่ลองเปลี่ยนตำแหน่งที่วาง จากมุมสุดในตู้เย็น เอามาไว้ในที่ ๆ สายตามองเห็นตลอดเวลา ก็จะช่วยทำให้เรามีวินัยขึ้นมาได้
3. มีเป้าหมาย และแผนการ
วินัยเองก็ใช่ว่าจะมีได้ภายในวันเดียวเช่นกัน เมื่อตั้งเป้าหมายไว้ในใจแล้ว คิดกับเป้าหมายให้ชัดเจนว่าทำไมเราถึงอยากมี ทำไมเราถึงอยากทำ เป้าหมายนี้ทำให้ใจเราเต้นแรงและส่งผลดีต่อเราหรือไม่ ถ้าใช่แล้วล่ะก็ซอยแผนการออกให้ย่อย หากอยากทำงานใหญ่ ต้องเริ่มต้นจากจุดที่เล็กเสียก่อน
4. มีแผนสำรอง
บางทีเราตั้งใจทำเต็มที่ล่ะ อยากมีวินัยในการวิ่ง แต่อย่างช่วงไหนมี PM 2.5 ก็มาขัดขวางซะได้! ความตั้งใจและวินัยเลยหยุดชะงัก แต่หากเรามีแผนสำรองเอาไว้แล้ว เช่น ช่วงนี้ฝุ่นเยอะ เปลี่ยนจากวิ่งที่สวนมาวิ่งฟิตเนสแทน เพื่อที่เราจะได้ keep going ต่อไปได้
5. ให้รางวัลตัวเองบ้าง
ทุกครั้งที่เราพิชิตวินัยได้อย่างต่อเนื่อง 7 วัน 14 วัน หรือ 1 เดือนก็ตามแต่ ให้รางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ แก่ตัวเองด้วย เพื่อที่ว่าเราจะได้มีกำลังใจในการทำต่อไป ซึ่งรางวัลในตรงนี้จะเป็นอะไรก็ได้ แต่อย่าให้รางวัลตัวเองบ่อยจนเกินไปที่เราจะรู้สึกว่ารางวัลที่ได้ช่างไม่คุ้มค่าเอาเสียเลย
6. ให้อภัยตัวเอง และมุ่งหน้าต่อไป
แน่นอนว่า ถึงแม้ว่าเราจะวางแผนการเป็นอย่างดีแล้ว มีวินัยอย่างเต็มเปี่ยมแล้ว แต่บางทีก็มีสะดุดขาตัวเองล้มบ้าง หรือมีเรื่องราวอะไรบางอย่างทำให้วินัยเราขาดบ้าง ในช่วงเวลาแบบนี้ อารมณ์และความรู้สึกของเราจะดาวน์ลงมาจนอาจจะไม่อยากทำอะไรอีกต่อไปแล้ว
หากเกิดเรื่องราวแบบนี้ขึ้น ให้อภัยให้ตัวเอง และเรียนรู้ที่จะก้าวข้ามมันไป ไม่เป็นอะไรเลยหากเราจะเสียใจหรือหงุดหงิดไปบ้างกับสิ่งที่เกิดขึ้น เพราะใคร ๆ ก็เป็นกัน แต่หากอยากเป็นคนที่ดีขึ้นแล้ว ต้องรีบลุกให้ไวและเก็บเกี่ยวประสบการณ์ตรงนั้นให้เต็มที่แทนต่างหาก!
———————————————————-
#หลักสูตรเพิ่มศักยภาพเปิดโลกแห่งมุมมองความคิดเชิงบวก (Positive Thinking)
จะช่วยให้บุคลากรของคุณ มีมุมมองความคิดที่ถูกต้องต่อสถานการณ์ที่เกิดขึ้น พัฒนาวุฒิภาวะทางอารมณ์ เสริมด้วยการสื่อสารในแง่บวกที่จะช่วยสร้างบรรยากาศในการมุ่งสู่ความสำเร็จให้กับทีมงาน
รายละเอียดเพิ่มเติม : https://bit.ly/2H3za7c
cr :BrandThink